2018-09-07浏览量:274

便秘灌肠,对身体有害吗?

灌肠液分为清水类、磷酸钠类、矿物油类、咖啡类、中药类等,但无论使用哪种,重点是迅速从下结肠排出便便。

灌肠真的有效吗?

如果你想知道灌肠能否让你排便,答案是肯定的。但如果你真正想知道的是“灌肠是便秘的良好解决方案吗?”,那完全是另一个问题。

如果只是偶尔便秘,那么灌肠可以迅速缓解症状。但是,它是大多数情况下的最佳解决方案吗?可能不是,灌肠并非没有风险,若执行不当,会导致以下问题:

电解质不平衡
破坏肠道菌群
灌肠依赖
感染
肠道损伤

灌肠 VS 便秘

到目前为止,灌肠最常见的用途是解决偶尔的便秘

但如果您患有慢性或经常性便秘,那么要找出真正原因并解决问题——比规整生活方式,调整饮食习惯,或者去医院做进一步检查。也许你的饮食中含有过多的加工食品或糖类,并且没有补充足够的新鲜水果和蔬菜。不当饮食也会影响你的肠道菌群,进而影响消化、心理等健康问题。

灌肠有副作用吗?

大多数时候灌肠是安全的,但我们应该意识到它带来的风险。两篇不同的科学研究评论发现,使用灌肠治疗便秘并没有确定的好处,但有一些明确的并发症和风险[2,3]

电解质不平衡

在大多数灌肠中,使用的液体是高渗的,这意味着它比身体的液体更咸。因为我们的血液和体液是咸的(浓度与生理盐水相当),如果你使用更咸的溶液,它可能会导致脱水。大多数情况下,我们可以通过喝足够的水来保持水分,但是如果脱水的话,高渗灌肠(比如磷酸钠灌肠)是不合适的。

另一方面,白水灌肠是低渗(低盐)的,会导致体内的电解质盐(如钠和钾)过多的通过粪便排出,可能导致电解质失衡。

破坏肠道菌群

每当粪便被冲出肠道时,就会扰乱肠道微生物群[4]。大多数时候,肠道菌群在清洁或使用灌肠后能迅速恢复,但频繁使用灌肠会导致更严重的破坏和问题,包括感染。

越来越多的研究表明,肠道菌群对人体健康至关重要,健康的肠道微生物群与心理健康、整体健康和更好的消化能力等都有关。

灌肠依赖

如果定期使用灌肠清理结肠,可能导致依赖,这是不健康的。不管它引起的是胃肠系统的生理依赖,还是单纯的心理需要,这都不是治疗经常性便秘的最健康方法。相反,健康的饮食、锻炼、或按摩可能会更好。

 感染

水疗中心提供的灌肠服务,通常使用共享设备(包括肠管)。如果没有经过正确的清洁和消毒,可能会导致感染,引起结直肠炎等。使用可重复利用的家用设备,也会发生同样的情况。

专家们建议使用双氧水、醋和水,或者肥皂和热水来消毒灌肠设备。

肠道损伤

灌肠的另一个安全问题是肠壁可能会穿孔。老年人穿孔的风险较高,因为结肠壁随着年龄的增长而变薄。在灌肠过程中发生肠壁上穿孔自然会增加体内感染的风险,从而可能引起败血症。

改善偶尔便秘,有更好的方法

增加您的纤维摄入量

多喝水

食用益生菌食品或补充剂

服用消化酶

清肠

妙招

灌肠可以用于解决偶尔便秘,但不是最佳方法,更不适用于解决慢性便秘。

对于便秘有很多自然疗法,比如吃植物性食物或一些诱导肠蠕动的水果(如西梅等),增加纤维摄入量,或进行足够的运动。

虽然喝水不一定会减少便秘,但它可以帮助你减轻脱水。

是否有服用益生菌食品或补充剂,可以在健康排便方面产生巨大的差异。

而消化酶可以帮助您的身体更好地利用食物,结肠清洁也可以帮助你保持健康的肠道。

参考资料:

[1] De Giorgio R, et al. “Chronic constipation in the elderly: a primer for the gastroenterologist.” BMC Gastroenterol. 2015;15,130.

[2] Davies C. “The use of phosphate enemas in the treatment of constipation.” Nursing Times. 2004;100(18),32-35.

[3] Bowers B. “Evaluating the evidence for administering phosphate enemas.” Brit J Nurs. 2006;15(6),378-81.

[4] Gorkiewicz, G, et al. “Alterations in the Colonic Microbiota in Response to Osmotic Diarrhea.” PLoS One. 2013; 8(2): e55817.

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